En ce moment, ma vie spirituelle n’est pas des plus trépidante.

Je continue dans mon journal créatif, mais je fais face à certains blocages. Il faut que je me fasse violence.

Je suis en phase d’interrogation, et aussi un peu de ras-le-bol. Marre de ne pas savoir où aller, vers quoi me tourner. D’ailleurs, les Ptits Vieux se sont fait engueulés récemment parce que ça va bien 5 minutes, je sais que la Vie n’est pas faite pour être facile, mais quand même ça suffit là !

Je cherche également un moyen alimentaire pour détoxifier mon corps sans créer de carences (car ce serait donc vain, le but étant de repartir sur de bonnes bases).

Guardians, de Jan Morgan Wood

Certains diront que je réfléchis trop, que je ne me laisse pas suffisamment vivre… peut-être, mais là je suis dans une période où vraiment ça me gonfle de ne pas savoir quoi faire de ma vie professionnelle. Je vais avoir 23 ans, je n’ai que mon bac et je ne sais toujours pas quoi faire, ou si mais je ne sais plutôt pas COMMENT y parvenir.

Je me remets à la méditation… d’ailleurs, je me suis surprise à prier récemment, alors que j’étais seule dans un sauna…

Sinon, je vois des arbres partout dans ma tête (suis pas folle hein), c’est bizarre…

Je me rends également compte que je suis de plus en plus sujette aux sautes d’humeur à l’approche de mes Lunes Rouges et c’est très très enquiquinant
A part ça, le temps passe lentement… mais tout va bien.

Je n’ai pas oublié la demande faite par commentaire d’en dire plus sur le principe du journal créatif et ce qu’il peut apporter. J’ai marqué quelques passages du livre mais je n’ai pas encore eu le temps de les taper. Ca viendra
J’ai fait relier mes pages (120) dans une boutique de photocopies, d’ailleurs le gérant était super sympa et enthousiaste par mon projet… il m’a d’ailleurs pas mal fait réfléchir en me disant “mais vous êtes sûre que ce ne sera lu par personne ?”. Avant d’aller le faire relier, j’avais testé la teinture de mes feuilles avec du thé, ça a super bien rendu, pile ce que je recherchais ! donc les deux premières pages de mon journal (la couverture et la page suivant, en fait) sont comme du vieux papier jauni.

J’ai dessiné sur ma couverture un arbre, symbole qui me parle énormément. Comme sur la couverture du livre d’Anne-Marie Jobin, j’ai laissé courir quelques mots sur mon dessin.

Je ne sais pas dessiner, vraiment pas. Je suis carrément incapable de représenter un bonhomme, je vous l’assure.

Mais ce n’est pas grave, car dans le Journal Créatif ce n’est pas l’esthétique qui prime, mais simplement de pouvoir exprimer visuellement, en complément ou nom des mots, ce qui nous travaille, ce qui nous touche, ce qui nous blesse, ce qui nous fait vivre.

Pour le moment, je consigne dans mon journal tout ce qui me passe par la tête. Et je fais un réel travail de libération car j’ai tendance à toujours remettre à plus tard et au final je ne fais rien. Quand quelque chose me passe en tête, hop c’est dedans. Par exemple hier j’ai fait un dessin spontané à la suite duquel j’ai consigné mon ressenti. Suite à cela, je me suis sentie plus légère.

Je n’ai pas encore testé certaines méthodes du livre, mais cela ne saurait tarder.

Voici une des pages. J’ai scanné une des cartes du Tarot de la Triple Déesse que j’avais tiré le matin et m’avait particulièrement parlé pour la coller, ensuite j’ai noté mon ressenti et laissé les dessins venir pendant que j’écrivais.

Je note systématiquement la date, afin d’avoir un repère temporel ensuite, si jamais je désire me relire.

Le journal créatif peut être un excellent allié spirituel car il peut nous permettre d’explorer nos profondeurs et de faire resortir des choses jusque là insoupçonnées…

J’ai presque terminé le livre, je le ferai ensuite voyager un peu

Je suis retombée par hasard sur un article de jipeg sur son ancien blog. Le hasard n’existe pas, hein
Depuis quelques mois, je me suis remise à la peinture, et au home’déco (c’est une pratique qui permet de créer des toiles, avec de la peinture, des collages et pleins d’autres techniques; afin de décorer son intérieur). Ca me détend et me permet de m’affirmer au niveau créativité. J’ai pleins pleins d’idées en tête, parfois très précises, mais souvent une fois devant ma toile je bloque complètement et n’arrive plus à rien. Cela reste donc à l’état de projet dans mon esprit et me frustre énormément…

Alors quand j’ai vu ce livre proposant la création d’un journal créatif®, mêlant l’écriture et le dessin, je me suis dit que c’est exactement ce dont j’avais besoin. Je tiens un journal intime depuis que j’ai six ou sept ans (depuis que je sais écrire, en fait), c’est une pratique très importante dans ma vie. L’associer au visuel des images ne peut qu’être positif, me reconcilier encore un peu plus avec mon subconscient et m’aider à dénouer les blocages et à mieux me connaître.

L’auteure du livre, Anne-Marie Jobin, est Québecoise. Elle est travailleuse sociale et art-thérapeute (c’est un signe pour moi, elle a étudié l’art-thérapie à Vancouver). Elle anime des ateliers d’art-thérapie, sur le journal créatif

Voyez comme le livre est complet:

TABLE DES MATIÈRES: Le journal créatif

Remerciements………………………………………………………… 9

Introduction ………………………………………………………….. 13

PREMIÈRE PARTIE: RÉFLEXIONS……………………………… 21

Chapitre 1: La quête de sens / la faim de l’âme ……………… 25

Chapitre 2: Le mode intuitif ………………………………………. 29

Chapitre 3: Le pouvoir de l’art …………………………………… 33

Chapitre 4: La créativité …………………………………………… 37

Chapitre 5: Le journal comme pratique spirituelle …………… 45

Chapitre 6: Journal créatif et communauté ……………………. 49

DEUXIÈME PARTIE: LES TECHNIQUES………………………. 53

Chapitre 7: Les techniques d’écriture …………………………….57

• L’écriture rapide
• La phrase déclencheur
• Le dialogue
• La lettre fictive
• L’autre point de vue
• Les affirmations positives
• L’écriture en folie
• Les listes
• Les diagrammes écrits
A) Le diagramme en bulles
B) Le diagramme en colonnes
C) Le diagramme en cercle
• La poésie
• Les personnages
• Les histoires

Chapitre 8: Les variantes du dessin……………………………….. 87

• Le dessin spontané
• Le barbeau
• Le zoom
• Le trio
• L’art positif
• Le collage
• Les diagrammes dessinés
A) La forme-symbole
B) La silhouette
C) Le mandala

Chapitre 9: L’interface dessin-écriture …………………………… 107

• L’écriture suite au dessin
A) Réflexions suite au dessin
B) Mots-sur-image
C) Le dialogue avec l’image
D) L’image qui raconte
• Le dessin suite à l’écriture
A) Dessin spontané
B) Image-sur-mots
C) Zoom sur un mot
D) Combinaisons spéciales

Chapitre 10: L’autre main ……………………………………………. 117

• Dialogue entre les deux mains
• Diagramme main droite / main gauche
• Lettre fictive
• Dessin

Chapitre 11: Techniques hors journal………………………………. 123

• Dessins grand format
• Trois dimensions
• Méditation / visualisation
• Rituels

TROISIÈME PARTIE: EXERCICES PRATIQUES………………… 125

Les grands chapitres

Chapitre 12: Les grandes questions?………………………………… 131

• Qui suis-je
• D’où je viens ?
• Où j’en suis
• Où je m’en vais ?

Chapitre 13: Les grandes vagues…………………………………….. 141

• Les crises
A) Pertes et deuils
B) Crises de sens
C) Crises liées aux étapes de la vie
• États émotifs difficiles
A) Broyer du noir: la déprime
B) Voir rouge: la colère
C) Blanc de peur
D) Avoir les bleus: la tristesse
E) Vert de jalousie

Chapitre 14: Les grands domaines……………………………………. 163

• Le mental
A) Le mental ordinaire
B) Le théâtre quotidien
C) Les obsessions
• Le physique
A) Les douleurs, blessures et maladies
B) Le stress
C) Les dépendances
D) L’image corporelle
E) Les limitations physiques
F) La mort
• L’émotif
A) Les émotions de tous les jours
B) Les blessures émotionnelles
C) L’hyperémotivité: je sens tout
D) L’absence d’émotions : je ne sens rien
• Le spirituel
A) La spiritualité
B) Les pratiques spirituelles
C) La sagesse intérieure

Chapitre 15: Les grands rêves ……………………………………………. 205

• La légende personnelle
• Les grands projets

Autres sources d’inspiration

Chapitre 16: Les rêves……………………………………………………… 215

Chapitre 17: Les images……………………………………………………. 219

Chapitre 18: La vie courante ……………………………………………… 223

QUATRIÈME PARTIE: PIÈGES ET BLOCAGES………………………..227

Chapitre 19: Pièges et blocages fréquents dans la pratique du journal …. 231

Chapitre 20: Autres pièges et blocages…………………………………. 239

Chapitre 21: Cinq ingrédients gagnants ………………………………… 245

Notes de la fin ………………………………………………………………… 249

Conclusion……………………………………………………………………… 253

Bibliographie…………………………………………………………………… 257

J’ai galéré pour trouver un cahier de grande taille sans ligne, avec des feuilles épaisses mais pas trop (car je suis incapable d’écrire droit sans ligne, il me faut donc une feuille permettant l’utilisation d’un guide-âne glissé dessous). Du coup, ce n’est pas un cahier que j’ai Hubby va voir à son boulot s’il peut me relier les feuilles avec des spirales, sinon il faudra que j’aille le faire faire dans une boutique spécialisée, et ça m’ennuie un peu, je dois l’avouer.

Je vous en redonnerai des nouvelles si cela vous intéresse.

Si vous voulez vous le procurer, il est sur Amazon:

Lundi matin, j’ai profité du fait que mes Elfettes chéries soient toutes les deux à la halte pour la matinée pour aller flâner en librairie, toute seule. Et je ne me suis même pas perdue ! (ben oui, j’ai un sens de l’orientation assez peu développé, je ne le cache pas). Je n’avais rien de précis en tête, sauf un roman qui m’a merveilleusement marqué, que j’ai offert lors d’un swap mais que je ne possèdais pas encore.

Evidemment, je me suis arrêtée au rayon “bien-être”, à la recherche d’ouvrages sur la naturopathie… mais rien. Par contre, comme je me renseigne activement sur l’énergie et les chakras en ce moment, mon regard s’est posé sur deux livres, j’ai finalement choisi celui-ci. Je lui reproche juste ses images en noir & blanc (hormis les planches des chakras, qui elles sont en couleur).

C’est une approche naturopathique, selon moi, puisque pour chaque chakra plusieurs procédés sont expliqués (lithothérapie, chromothérapie, phytothérapie, magnétisme/reiki etc) et ça c’est vraiment très très appréciable.

Le livre est divisé en trois parties.

Avant-propos

1ère partie: L’ETAT DES LIEUX
1. Les 4 grandes lois de l’énergie
2. L’aura et les corps subtils
3. La véritable nature des chakras
4. Techniques pour revitaliser vos chakras

• Chromothérapie
• Lithothérapie
• Phytothérapie
• Aromathérapie
• Florithérapie
• Magnétisme et Reiki
• Méditation et postures
• Mantras et musicothérapies

2nde partie: LE GUIDE DE VOS CHAKRAS

1. Chakra n°1: Muladhara
2. Chakra n°2: Svadhistana
3. Chakra n°3: Manipura
4. Chakra n°4: Anahata
5. Chakra n°5: Vishuddha
6. Chakra n°6: Ajna
7. Chakra n°7: Sahasrara

3ème partie: CHAKRAS ET MEDECINES TRADITIONNELLES

1. La médecine ayurvédique
2. La médecine chinoise
3. La médecine tibétaine

Conclusion

Bibliographie

Je le trouve vraiment très complet, surtout pour une novice comme moi. Je vous le recommande chaudement